Ragam Manfaat Berpuasa Di Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan | KataSaya

Ragam Manfaat Berpuasa Di Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan

SILAHKAN BACA JUGA
loading...
http://www.katasaya.net/2016/06/manfaat-berpuasa-ramadhan-bagi-kesehatan.html

Sahabat Saya Sekalian | Bulan suci Ramadhan telah tiba, dan seluruh umat Muslim di dunia begitu gembira menyambut datangnya bulan penuh berkah ini. Seperti yang kita ketahui bersama, pada bulan Ramdhan setiap umat Muslim di dunia melaksanakan ibadah puasa di siang hari, yang dikerjakan selama satu bulan penuh.

Puasa artinya setiap umat Muslim pada bulan Ramadhan, hanya makan dalam 2 waktu saja. Yang pertama yaitu sebelum fajar atau lebih dikenal dengan istilah "Sahur", dan yang kedua setelah matahari terbenam atau lebih dikenal dengan saat "Berbuka Puasa". Dalam 2 waktu yang sudah ditentukan tersebut, umat Muslim di dunia dapat mengkonsumsi makanan apapun.

Mungkin benar bahwa sebagian orang mengalami masalah pencernaan ketika mereka melaksanakan ibadah Puasa, hal tersebjut terjadi karena adanya jangka waktu yang cukup panjang diantara 2 waktu yang diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan.

Namun tetap saja pada faktanya, berpuasa sebulan penuh saat bulan Ramadhan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Terutama jika kamu memastikan diri mengkonsumsi banyak makanan yang sehat, dan menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi dengan baik. Puasa justru akan membuat tubuh kamu lebih sehat dari pada sebelumnya.

Nah untuk itu sahabat, pada kesempatan kali ini kita akan membahas untuk kamu sekalian mengenai  beberapa manfaat berpuasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan. Berikut ini ulasannya :

- Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu menghindari untuk makan makanan yang manis dan berminyak selama bulan Ramadhan, kamu bisa menurunkan berat badan dengan sangat mudah, Terlebih jika dalam 2 waktu yang dipertbolehkan untuk makan itu, kamu makan makanan yang sehat dengan seimbang, berat badan kamu dapat turun beberapa kilo dalam satu bulan.

- Membantu Meningkatkan Pengendalian Diri

Puasa di bulan suci Ramadhan merupakan salah satu cara yang baik untuk meningkatkan pengendalian diri kamu, terutama pada saat waktu makan tiba atau perut mulai terasa lapar. Kamu akan dapat mengasah kesabaran dalam diri kamu selama sebulan, terutama ketika keinginan untuk makan muncul disaat yang tidak tepat.

- Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Selama bulan Ramadhan, orang-orang cenderung untuk makan di rumah dalam 2 waktu yang sudah ditentukan. Selain itu mereka juga cenderung menghindari makanan cepat saji, junk food, dan lain-lain, hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan kadar lemak dalam darah.

- Membantu Menurunkan Tingkat Kecanduan Rokok

Kebanyakan orang pada saat berpuasa di bulan suci Ramadhan, juga menahan diri sendiri sendiri dari kecanduan merokok, minum-minuman keras, dan lain-lain. Kebiasaan tersebut dapat membantu mereka menurunkan tingkat kecanduan, atau justru benar-benar menghilangkan kecanduan yang mereka alamai.

- Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Berpuasa merupakan salah satu cara yang paling baik untuk membantu proses detoksifikasi tubuh kamu. Sebab pada saat kamu berpuasa, tubuh kamu mendapatkan waktu beristirahat lebih lama dari biasanya, karean asupan makanan yang tidak terlalu banyak terutama jenis makanan junk food. Puasa Ramadhan dapat membantu proses detoksifikasi tubuh kamu, dan menjaga kesehatan tubuh.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Hasil penelitian telah menunjukan, bahwa Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, karena tubuh kamu telah mengalami detoksifikasi dan juga karena sistem pencernaan kamu dapat menghasilkan cairan yang sehat.

- Membantu Menurunkan Hipertensi

Karena Puasa dapat membantu meringankan kerja sistem metabolisme tubuh, dan dapat mengurangi kadar lemak dalam darah, sehingga kondisi tersebut juga dapat membantu menurunkan hipertensi serta membantu menjaga tubuh dari serangan penyakit-penyakit yang terkait.


Itulah ulasan mengenai tujuh manfaat berpuasa di bulan Ramdhan bagi kesehatan kamu sahabat sekalian, ternyata banyak sekali manfaat tidak terduga yang dapat kita peroleh dari ibadah Puasa terutama di bulan suci Ramadhan. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.
loading...

Subscribe to receive free email updates: