Ragam Manfaat Mengkonsumsi Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan | KataSaya

Ragam Manfaat Mengkonsumsi Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan

SILAHKAN BACA JUGA
loading...
Sahabat Saya Sekalian | Jika kamu merupakan seorang yang menyukai makanan manis atau seseorang yang sering ngemil. Ada baiknya kamu memilih buah Kurma sebagai cemilan kamu, karena buah Kurma merupakan makanan yang baik dan lebih sehat, bila dibandingkan dengan cemilan lain yang kamu konsumsi.

Kurma merupakan tumbuhan yang memiliki nama latin Phoenix Dactylifera, yang tersebar di seluruh penjuru Timur Tengah. Buah Kurma merupakan buah yang kaya akan Magnesium, Tembaga, Mangan, Fosfor, Potasium, zat Besi, Belerang, Kalsium dan Minyak. 

Beberapa orang mengkonsumsi Pasta buah Kurma, terutama dalam masa pemulihan setelah sakit. Oleh sebab itu, sebaiknya kamu mengkonsumsi buah Kurma setiap hari untuk dapat memperoleh manfaat dari segi kesehatan. Namun tetap, tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi buah Kurma ini.

http://www.katasaya.net/2016/06/manfaat-konsumsi-kurma-untuk-kesehatan.html

Nah, selain hal-hal tersebut diatas, pada artikel kali ini kita akan membahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa manfaat mengkonsumsi buah Kurma setiap hari untuk kesehatan tubuh kamu. Berikut ini ulasannya :

- Mencegah Sembelit

Rendam beberapa buah Kurma dalam air selama atu malam. Kemudian minum air rendaman Kurma tersebut di pagi hari, hal itu dapat memperlancar sistem pencernaan dan bekerja layaknya Laksatif.

- Meningkatkan Zat Besi

Kurma merupakan buah yang kaya akan zat Besi. Zat Besi sangat penting untuk sel-sel darah merah kamu, dan oleh sebab itu wanita sangat perlu untuk mengkonsumsinya. Kurma juga merupakan makanan yang berguna untuk mencegah anemia.

- Mencegah Kolesterol

Benar sekali, buah Kurma dapat mengurangi tingkat Kolesterol jahat, dan juga menjaga arteri kamu tetap sehat.

- Mengurangi Tekanan Darah

Mereka yang menderita Hipertensi sebaiknya banyak mengkonsumsi buah Kurma, untuk menjaga tekanan darah mereka tetap stabil. Konsumsi buah Kurma sedikitnya 3 hingga 4 buah setiap hari.

- Mencegah Diare

Kandungan Kalium yang cukup banyak dalam buah Kurma, dapat mencegah penyakit Diare. Buah Kurma juga dapat menguntungkan bagi bakteri dalam usus.

- Manajemen Berat Badan

Buah Kurma dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, oleh sebab itu untuk kamu sekalian yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya kamu mengkonsumsi buah Kurma sebagai cemilan. Dan untuk kamu yang ingin menambah berat badan, buah Kurma juga merupakan makan yang baik karena mengandung banyk kalori.

- Menjaga Kesehatan Jantung

Buah Kurma dapat menjaga kesehatan jantung kamu. Rendam Kurma selama satu malam, kemudian jadikan Kurma yang sudah direndam tersebut menjadi Pasta di pagi harinya, konsumsi Pasta Kurma tersebut setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung kamu.


Itulah ulasan mengenai tujuh manfaat mengkonsumsi Kurma setiap hari, untuk kesehatan tubuh kamu sahabat. Ternyata selain lezat, buah Kurma juga memiliki beragam manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh kita. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.
loading...

Subscribe to receive free email updates: