Ragam Manfaat Bagi Kesehatan Konsumsi Ikan Salmon Secara Rutin | KataSaya

Ragam Manfaat Bagi Kesehatan Konsumsi Ikan Salmon Secara Rutin

SILAHKAN BACA JUGA
loading...
Sahabat Saya Sekalian | Jika kamu merupakan seorang pecinta Seafood, maka sebaiknya kamu memasukan Salmon pada daftar makanan yang harus kamu santap. Alasannya ialah, karena Salmon diperkaya dengan begitu banyak Nutrisi. Selain itu, Salmon juga merupakan sumber Protein yang baik.

Selain kaya dengan Protein dan asam lemak Omega 3, Salmon juga diperkaya dengan Zat Besi, Kalsium, Selenium dan Fosfor yang sangat banyak. Faktanya, Salmon juga merupakan makanan, yang dapat mencegah timbulnya gangguan kesehatan tertentu, seperti halnya Diabetes tipe dua.

Sebagian orang mengonsumsi camilan berupa makanan olahan yang kurang sehat, akan tetapi berbeda dengan Salmon, karena ia merupakan makanan yang ringan lagi sehat. Jika memang kamu khawatir dengan Toxins yang terdapat dalam ikan, maka konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, untuk mengetahui cara memilih ikan yang paling baik serta cara terbaik untuk memasaknya.

Kemudian tumbul sebuah pertanyaan, sebenarnya apa saja manfaat kesehatan mengonsumsi ikan Salmon itu?. Untuk itu pada kesempatan kali ini, kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa manfaat makan ikan Salmon untuk kesehatan. Untuk mempersingkat waktu, karena sepertinya kamu begitu penasaran dengan itu. Berikut ini ulasannya :

http://www.katasaya.net/2016/07/manfaat-kesehatan-konsumsi-ikan-salmon-secara-rutin.html


Untuk Kecukupan Nutrisi

Salmon merupakan sumber yang kaya dengan asam lemak Omega 3. Selain itu, Salmon juga mengandung banyak Vitamin D dan Vitamin A. Mungkin kamu tidak akan menemukan Nutrisi-nutrisi tersebut, dari makanan lain. Oleh sebab itu, dengan kamu sering mengonsumsi Salmon, dapat mencukupi kebutuhan Nutrisi yang diperlukan tubuh.

- Mencegah Osteoporosis

Banyak studi menunjukan bahwa Salmon mengandung senyawa tertentu, yang dapat meningkatkan kepadatan tulang. Dengan begitu, saat kamu mengonsumsi ikan Salmon, dapat membantu mencegah timbulnya penyakit Osteoporosis.

- Meningkatkan Fungsi Kerja Otak

Salmon sangat baik untuk meningkatkan fungsi kerja Otak, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak usia sekolah, guna mempercepat tahap perkembangan otak sang anak. 

- Mencegah Masalah Pada Jantung

Ikan Salmon juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi Ikan Salmon, berguna untuk mencegah terjadinya peradangan, serta mencegah penyumbatan di Arteri. Oleh sebab itu, Ikan Salmon merupakan makanan yang ramah bagi jantung.

- Mencegah Mata Mengalami Disorder

Semakin tua usia kita, maka tingkat ketajaman penglihatan kita pun semakin menurun. Namun, banyak studi menunjukan bahwa ikan Salmon, juga dapat mencegah timbulnya masalah Disorder pada mata.

- Meningkatkan Kualitas Tidur

Ikan Salmon mengandung Trytophan, yang bekerja layaknya obat penenang, dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Jadi, dengan kamu mengonsumsi ikan Salmon, dapat meningkatkan kualitas tidur kamu menjadi lebih baik.


Itulah sahabat sekalian, ulasan mengenai enam manfaat mengonsumsi ikan Salmon secara rutin, untuk kesehatan. Ternyata ada banyak manfaat kesehatan, yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi Salmon yah sahabat, mungkin ada baiknya kita masukan Salmon dalam daftar makanan kita. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.
loading...

Subscribe to receive free email updates: